CHỮA LÀNH TRẦM CẢM
RỐI LOẠN LO ÂU
🔆 Bạn lo lắng quá mức, sợ hãi, bồn chồn, khó tập trung, dễ cáu gắt, cảm giác bất an.?
🔆 Bạn cảm giác sợ hãi quá mức nơi đông người, giao tiếp xã hội?
🔆 Bạn luôn cảm thấy bồn chồn, khó ngồi yên một chỗ, khó tập trung?
THAM VẤN TÂM LÝ ONLINE
Ưu đãi chỉ
299k *
* Áp dụng cho lần đầu trải nghiệm (1h)
- Không sử dụng thuốc. An toàn – Tự nhiên
- Không tác động cơ thể, không gây tác dụng phụ, không để lại biến chứng sau này.
- Linh hoạt thời gian và phương pháp trị liệu Online.
- Lộ trình trị liệu được thiết kế riêng cho từng khách hàng dựa trên tình trạng thực tế.
- Hồi phục sức khỏe tinh thần một cách tự nhiên.
ĐẶT HẸN THAM VẤN ONLINE CÙNG CHUYÊN GIA
Bạn đang trải qua giai đoạn khó khăn của cuộc đời?
Gọi ngay 037 998 7879 hoặc Đặt hẹn ngay tại đây!
HIỂU VỀ RỐI LOẠN LO ÂU
Bệnh Rối Loạn Lo Âu là gì
Rối Loạn Lo Âu là một dạng rối loạn tâm lý phổ biến, đặc trưng bởi cảm giác lo lắng, sợ hãi quá mức và kéo dài đối với các tình huống, sự vật hoặc hoạt động trong cuộc sống. Cảm giác này thường không tương xứng với mức độ nguy hiểm thực tế và gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh.
Các Triệu Chứng Của Rối Loạn Lo Âu
Triệu chứng về tinh thần:
- Lo lắng quá mức: Cảm giác lo lắng về nhiều vấn đề khác nhau, thậm chí cả những điều nhỏ nhặt.
- Sợ hãi: Cảm giác sợ hãi quá mức trước những tình huống, sự vật hoặc hoạt động nhất định.
- Bồn chồn: Luôn cảm thấy bồn chồn, khó ngồi yên một chỗ.
- Khó tập trung: Khó tập trung vào công việc, học tập hoặc các hoạt động khác.
- Khó ngủ: Mất ngủ, khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.
- Cáu gắt: Dễ cáu gắt, bực bội.
- Cảm giác bất an: Luôn cảm thấy bất an, không chắc chắn về bản thân và tương lai.
Triệu chứng về thể chất:
- Tim đập nhanh: Nhịp tim tăng nhanh, hồi hộp.
- Khó thở: Cảm giác khó thở, tức ngực.
- Đổ mồ hôi: Đổ mồ hôi trộm, đặc biệt là lòng bàn tay và chân.
- Căng cơ: Cơ thể căng cứng, đau nhức thường xuyên ở các nhóm cơ như vai, cổ, hàm
- Đau đầu: Đau đầu căng thẳng hoặc đau nửa đầu.
- Rối loạn tiêu hóa: Đau bụng, tiêu chảy hoặc táo bón.
- Mệt mỏi: Cảm giác mệt mỏi kéo dài, ngay cả khi đã nghỉ ngơi đủ.
- Rối loạn giấc ngủ: Khó đi vào giấc ngủ, thường xuyên thức giấc giữa đêm, hoặc ngủ không sâu giấc.
Triệu chứng về hành vi:
- Tránh né: Thường cố gắng tránh xa những tình huống, địa điểm hoặc hoạt động mà họ cho là có thể gây ra lo lắng hoặc sợ hãi.
- Kiểm tra quá mức: Có xu hướng kiểm tra đi kiểm lại nhiều lần để đảm bảo rằng mọi thứ đều an toàn, ngay cả khi đã kiểm tra trước đó.
- Hành vi lặp đi lặp lại: Có thể thực hiện các hành vi lặp đi lặp lại để giảm bớt lo lắng, mặc dù họ biết rằng những hành vi này không hợp lý.
- Thay đổi thói quen ăn uống: Ăn quá nhiều hoặc quá ít, thay đổi khẩu vị, hoặc ăn uống không đều.
- Rút lui xã hội: Có xu hướng tránh xa các mối quan hệ xã hội, cảm thấy cô đơn và cô lập.
Khó khăn của người bị Rối Loạn Lo Âu phải đối mặt
Khó khăn về cảm xúc:
- Lo lắng quá mức: Cảm giác lo lắng thường xuyên và dai dẳng về những tình huống, sự việc trong tương lai, thậm chí cả những điều nhỏ nhặt.
- Sợ hãi: Cảm giác sợ hãi quá mức trước những tình huống nhất định, chẳng hạn như nơi đông người, không gian kín, hoặc những tình huống xã hội.
- Bồn chồn, khó chịu: Luôn cảm thấy bồn chồn, khó ngồi yên một chỗ, khó tập trung vào công việc hoặc học tập.
- Căng thẳng: Cơ thể luôn trong trạng thái căng thẳng, dẫn đến mệt mỏi, kiệt sức.
- Cảm giác bất an: Luôn cảm thấy bất an, không chắc chắn về bản thân và tương lai.
Khó khăn về thể chất:
- Triệu chứng sinh lý: Tim đập nhanh, khó thở, đổ mồ hôi, căng cơ, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn.
- Rối loạn giấc ngủ: Khó ngủ, ngủ không sâu, thường xuyên thức giấc giữa đêm.
- Mệt mỏi: Cảm giác mệt mỏi kéo dài, ngay cả khi đã nghỉ ngơi đầy đủ.
- Tiêu hóa kém: Rối loạn tiêu hóa, đau bụng, chán ăn.
Khó khăn trong cuộc sống hàng ngày:
- Tránh né: Có xu hướng tránh né những tình huống, sự vật gây lo lắng.
- Khó khăn trong giao tiếp: Sợ giao tiếp, ngại nói trước đám đông.
- Ảnh hưởng đến công việc và học tập: Khó tập trung, giảm năng suất làm việc, học tập kém.
- Mối quan hệ xã hội bị ảnh hưởng: Rút lui khỏi các mối quan hệ xã hội, cảm thấy cô đơn.
Khó khăn trong điều trị:
- Khó nhận biết: Nhiều người không nhận ra mình đang mắc bệnh và ngại chia sẻ với người khác.
- Khó thay đổi: Các thói quen và suy nghĩ tiêu cực đã hình thành lâu ngày rất khó thay đổi.
- Áp lực từ xã hội: Còn nhiều định kiến về bệnh tâm lý, khiến người bệnh ngại tìm kiếm sự giúp đỡ.
Bạn có đang mắc Rối Loạn Lo Âu?
TEST/ TRẮC NGHIỆM RỐI LOẠN LO ÂU
Bài test mức độ Rối Loạn Lo Âu (DASS 2) là một trong những phương pháp nhằm đánh giá về cảm xúc và mức độ lo âu tương đối phổ biến, được sử dụng trong các bệnh viện, phòng khám chuyên sâu về sức khoẻ tinh thần hiện nay.
RỐI LOẠN LO ÂU LAN TỎA (Generalized Anxiety Disorder - GAD)
Triệu chứng tâm lý
- Lo lắng quá mức và dai dẳng: Người bệnh luôn cảm thấy lo lắng, căng thẳng về nhiều thứ, từ những việc nhỏ nhặt hàng ngày đến những vấn đề lớn lao trong cuộc sống.
- Khó kiểm soát sự lo lắng: Người bệnh cảm thấy bất lực trong việc kiểm soát những suy nghĩ lo lắng của mình.
- Bồn chồn, căng thẳng: Luôn cảm thấy bồn chồn, đứng ngồi không yên, hoặc cảm thấy như có một áp lực vô hình đè nặng lên người.
- Khó tập trung: Khó tập trung vào công việc, học tập hoặc các hoạt động khác.
- Dễ cáu kỉnh: Dễ bị kích động, cáu kỉnh, hoặc mất kiên nhẫn với những người xung quanh.
- Khó ngủ: Gặp khó khăn trong việc đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, hoặc thức dậy sớm.
- Mệt mỏi: Cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức, ngay cả khi không hoạt động nhiều.
- Suy nghĩ tiêu cực: Thường xuyên có những suy nghĩ tiêu cực, bi quan về tương lai.
- Sợ hãi: Có thể cảm thấy sợ hãi, lo lắng không rõ nguyên nhân.
Triệu chứng thể chất
- Tim đập nhanh: Cảm thấy tim đập nhanh, hồi hộp, đánh trống ngực.
- Khó thở: Cảm thấy khó thở, hụt hơi, hoặc có cảm giác nghẹn ở cổ.
- Đổ mồ hôi: Đổ mồ hôi nhiều, ngay cả khi không vận động.
- Run rẩy: Run tay, chân, hoặc toàn thân.
- Đau đầu: Đau đầu, căng đầu, hoặc đau nửa đầu.
- Đau cơ: Đau nhức cơ bắp, đặc biệt là ở vai, cổ, lưng.
- Đau bụng: Đau bụng, khó tiêu, hoặc buồn nôn.
- Đi tiểu thường xuyên: Đi tiểu nhiều lần trong ngày.
- Khô miệng: Cảm thấy khô miệng, khát nước liên tục.
RỐI LOẠN HOẢNG LOẠN (Panic Disorder)
Triệu chứng tâm lý
- Sợ hãi mất kiểm soát hoặc “phát điên”.
- Sợ hãi sắp chết.
Triệu chứng thể chất
- Tim đập nhanh, mạnh hoặc cảm giác đánh trống ngực.
- Đổ mồ hôi.
- Run rẩy hoặc rung lắc.
- Khó thở hoặc cảm giác nghẹn thở.
- Cảm giác ngạt thở.
- Đau ngực hoặc khó chịu ở ngực.
- Buồn nôn hoặc đau bụng.
- Chóng mặt, đầu óc choáng váng hoặc cảm giác sắp ngã.
- Ớn lạnh hoặc nóng bừng.
- Tê hoặc ngứa ran.
- Cảm giác mất thực tế (derealization) hoặc cảm giác như mình không phải là mình (depersonalization).
Triệu chứng khác
- Người bệnh có thể có cảm giác như thể mình đang bị đau tim hoặc lên cơn hen suyễn.
- Các cơn hoảng loạn thường kéo dài vài phút, hiếm khi quá 10 phút.
- Sau cơn hoảng loạn, người bệnh có thể cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức.
RỐI LOẠN LO ÂU XÃ HỘI (Social Anxiety Disorder - SAD)
Triệu chứng tâm lý
- Sợ hãi tột độ: Cảm thấy sợ hãi, lo lắng dữ dội khi phải đối mặt với các tình huống xã hội, đặc biệt là khi có nguy cơ bị người khác đánh giá tiêu cực.
- Lo lắng trước các sự kiện xã hội: Lo lắng, sợ hãi nhiều ngày hoặc thậm chí nhiều tuần trước các sự kiện xã hội.
- Tránh né các tình huống xã hội: Cố gắng tránh né hoặc trốn tránh các tình huống xã hội, nơi có thể bị người khác chú ý hoặc đánh giá.
- Sợ hãi bị làm bẽ mặt: Sợ hãi, lo lắng rằng mình sẽ làm điều gì đó ngớ ngẩn hoặc bị người khác chê cười, làm bẽ mặt.
- Suy nghĩ tiêu cực: Luôn có những suy nghĩ tiêu cực về bản thân, cho rằng mình không đủ giỏi, không đủ hấp dẫn, không được người khác yêu thích.
- Khó tập trung: Khó tập trung vào công việc hoặc các hoạt động khác do lo lắng quá mức.
- Cảm giác bất lực: Cảm thấy bất lực trong việc kiểm soát nỗi sợ hãi của mình.
Triệu chứng thể chất
- Tim đập nhanh: Cảm thấy tim đập nhanh, hồi hộp, đánh trống ngực khi lo lắng.
- Đổ mồ hôi: Đổ mồ hôi nhiều, ngay cả khi không vận động.
- Run rẩy: Run tay, chân, hoặc toàn thân khi lo lắng.
- Khó thở: Cảm thấy khó thở, hụt hơi, hoặc có cảm giác nghẹn ở cổ khi lo lắng.
- Buồn nôn: Cảm thấy buồn nôn, đau bụng, hoặc khó tiêu khi lo lắng.
- Chóng mặt: Cảm thấy chóng mặt, đầu óc choáng váng, hoặc cảm giác sắp ngã khi lo lắng.
- Đỏ mặt: Mặt đỏ bừng lên khi lo lắng hoặc xấu hổ.
- Khô miệng: Cảm thấy khô miệng khi lo lắng.
- Căng cơ: Cảm thấy căng cơ, đặc biệt là ở vai, cổ, lưng khi lo lắng.
Bạn/ người thân đang mắc Rối Loạn Lo Âu ?
Rối loạn lo âu là một căn bệnh:
Không phải do người bệnh lười biếng hay yếu đuối.
Rối loạn lo âu có thể điều trị:
Với sự hỗ trợ của Chuyên Gia Tâm Lý Trị Liệu, người bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát được bệnh.
Người bệnh cần sự thấu hiểu và hỗ trợ:
Gia đình, bạn bè cần tạo một môi trường an toàn và khuyến khích người bệnh tìm kiếm sự giúp đỡ.
ĐẶT HẸN THAM VẤN ONLINE CÙNG CHUYÊN GIA
Đồng Hành Cùng Bạn Trên Hành Trình Chữa Lành Tâm Hồn!
Nơi trị liệu tâm lý trực tuyến (Online) uy tín tại Việt Nam. Tư vấn & điều trị các vấn đề tâm lý:
NƠI TƯ VẤN TÂM LÝ ONLINE (TRỰC TUYẾN) 1:1 UY TÍN
LỰA CHỌN cho giới trẻ giữa bộn bề cuộc sống!
🔆 Tiện lợi:
– Tiết kiệm thời gian: Bạn có thể tham gia tư vấn ngay tại nhà mà không cần di chuyển đâu xa.
– Linh hoạt: Dễ dàng sắp xếp thời gian phù hợp với lịch trình của bạn.
– Thoải mái: Chia sẻ dễ dàng hơn trong môi trường quen thuộc và thoải mái.
🔆 Riêng tư:
– Bảo mật thông tin: Mọi thông tin cá nhân và nội dung tư vấn đều được bảo mật tuyệt đối.
– Thoải mái chia sẻ: Chia sẻ những vấn đề tâm lý mà không lo bị phán xét hay đánh giá.
🔆 Dành riêng cho bạn:
– Lộ trình điều trị được Chuyên gia thiết kế riêng cho vấn đề của bạn
– Điều trị 1:1 với Thạc Sĩ Tâm Lý – Chuyên Gia Tâm Lý Trị Liệu Quốc Tế Vũ Trịnh
🔆 Chi phí hợp lý:
– Mức phí phù hợp: Thấp hơn so với tư vấn tại phòng tư vấn.
– Nhiều lựa chọn: Lựa chọn gói tư vấn phù hợp với nhu cầu và khả năng tài chính.
🔆 Hiệu quả cao:
– Phương pháp triệu liệu tâm lý bằng giọng nói, KHÔNG DÙNG THUỐC
– Liệu trình đa dạng: phù hợp với từng cá nhân.
– Cam kết hiệu quả sau điều trị
HIỂU VỀ SỨC KHỎE TÂM LÝ
Bài test (trắc nghiệm) đánh giá Lo âu - Trầm cảm - Stress (DASS 21)
Bài test (trắc nghiệm) DASS 21 (gồm 21 câu hỏi) là thang đo chuẩn đoán khá phổ biến, chính xác và nhanh chóng về mức độ Rối loạn lo âu, Trầm cảm, stress mà bạn có thể tự làm trong vài phút…
- Chứng Lệ Thuộc (Co-Dependence) Là Gì? Dấu hiệu và cách chữa lành lệ thuộc cảm xúc
- Childhood Traumas – Sang Chấn Tâm Lý Thời Thơ Ấu Là Gì?
- Tư vấn hay Trị liệu Tâm lý: Hiểu rõ để Chọn đúng cho Vấn đề của bạn
- Bài test (trắc nghiệm) đánh giá Lo âu – Trầm cảm – Stress
- Những Sai Lầm Ngăn Cản Bạn Vượt Qua Trầm Cảm – Đừng Bỏ Qua!
- Trầm Cảm: Tại sao Khó Vượt Qua Dù Bạn Đã Thử Rất Nhiều Cách?
- Bệnh Hưng Cảm: Dấu hiệu & cách vượt qua
- Rối Loạn Lưỡng Cực: Hiểu Rõ Để Vượt Qua
- Hội Chứng Sợ Bị Bỏ Rơi: Hiểu rõ và vượt qua
- Suy nghĩ quá nhiều (Overthinking) là một căn bệnh
Tôi đã bị trầm cảm trong nhiều năm và đã thử nhiều phương pháp điều trị khác nhau nhưng không hiệu quả. Sau khi đến gặp chuyên gia tâm lý Vũ Trịnh, tôi đã tìm thấy hy vọng và bắt đầu hành trình chữa lành bản thân. Chuyên gia tâm lý rất tận tâm và thấu hiểu, đã giúp tôi hiểu rõ hơn về bản thân và tìm ra cách để đối phó với những triệu chứng trầm cảm. Nhờ có sự hỗ trợ của Chuyên gia, tôi đã dần lấy lại niềm vui cuộc sống và cảm thấy tự tin hơn.
Chị N.T.L. - 35 tuổi
Chứng trầm cảm
Con trai tôi bị lo âu và rối loạn ám ảnh sợ hãi, khiến cuộc sống của cả gia đình bị ảnh hưởng nặng nề. Sau khi tham gia trị liệu tâm lý cùng Chuyên gia Vũ Trịnh, con trai tôi đã có những tiến bộ rõ rệt. Chuyên gia tâm lý đã giúp con trai tôi học cách kiểm soát lo lắng và nỗi sợ hãi, đồng thời xây dựng sự tự tin. Gia đình tôi rất biết ơn sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý.
Anh T.V.M. - 42 tuổi
Lo âu & Rối loạn ám ảnh
Tôi từng là một người rất tự ti và hay lo lắng, điều này khiến tôi gặp nhiều khó khăn trong công việc và cuộc sống. Sau khi tham gia trị liệu 1:1 cùng chuyên gia , tôi đã trở nên tự tin và lạc quan hơn. Chuyên gia tâm lý đã giúp tôi nhận ra những điểm mạnh của bản thân và vượt qua những rào cản tâm lý. Nhờ có sự giúp đỡ của chuyên gia Vũ Trịnh, tôi đã đạt được nhiều thành công trong cuộc sống.
Chị L.T.M. - 28 tuổi
Tự ti & Mất động lực cuộc sống
