CHỮA LÀNH TRẦM CẢM

Giai đoạn 1: Trầm cảm nhẹ

• Cảm thấy buồn chán không rõ lý do.
• Bản thân không muốn làm gì.
• Cảm thấy cạn kiệt hết năng lượng.
• Bỏ hết những đam mê, sở thích.
• Bản thân không tự nhận thức được là mình có bệnh.

Giai đoạn 2: Trầm cảm vừa

• Cảm thấy sợ hãi, uể oải, thiếu sức sống.
• Muốn buông xuôi mọi thứ.
• Không muốn suy nghĩ hay làm việc.
• Có nhiều nỗi sợ hãi, ám ảnh.
• Tâm trạng thất thường, cau có, hay cáu giận vô cớ.
• Khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc.
• Cảm thấy không ai hiểu và không có ai giúp được mình, không tin tưởng ai.
• Mất niềm tin với người thân, bạn bè, đồng nghiệp, xã hội xung quanh.
• Không dám đối mặt với hiện tại.
• Xuất hiện ảo tưởng hoặc bắt đầu có những suy nghĩ muốn tự tử.

Giai đoạn 3: Trầm cảm nặng

• Tuyệt vọng, mất hết niềm tin vào bản thân, con người, cuộc sống, xã hội.
• Có xu hướng làm hại bản thân.
• Xuất hiện hoang tưởng, cảm thấy không có lối thoát.
• Tiêu cực, cảm thấy vô dụng, mặc cảm, tội lỗi.
• Thường xuyên nghĩ đến cái chết.
• Ngủ li bì hoặc khó ngủ hơn bình thường, mất ngủ kéo dài.
• Cảm giác ám ảnh bởi bệnh tật.