Giai đoạn 1: Trầm cảm nhẹ

• Cảm thấy buồn chán không rõ lý do, mất hứng thú với các sở thích hàng ngày.
• Năng lượng giảm sút, cơ thể uể oải thường xuyên.
• Chưa nhận thức rõ là bệnh lý, thường lầm tưởng là mệt mỏi nhất thời.

Giai đoạn 2: Trầm cảm vừa

• Thường xuyên lo âu, sợ hãi, khó tập trung vào công việc.
• Rối loạn giấc ngủ: mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều.
• Tâm trạng thất thường, dễ cáu gắt và cảm thấy bị cô lập.

Giai đoạn 3: Trầm cảm nặng (Cần can thiệp ngay)

• Tuyệt vọng hoàn toàn, cảm thấy bản thân vô dụng và tội lỗi.
• Xuất hiện ý nghĩ tự làm hại bản thân hoặc muốn kết thúc cuộc sống.
• Rối loạn ăn uống nghiêm trọng và suy kiệt sức khỏe tinh thần.

Nếu bạn có các dấu hiệu trên, hãy thực hiện Bài Test DASS-21 để có kết quả đánh giá khoa học nhất.