TRỊ LIỆU TÂM LÝ

Điều trị tâm lý bằng Liệu pháp CBT (Liệu pháp nhận thức hành vi)

Hãy chung tay nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần và giúp đỡ những người đang phải chịu đựng những tổn thương tâm lý!

Liệu pháp CBT (Liệu pháp nhận thức hành vi) là gì

Liệu pháp CBT (Liệu pháp nhận thức hành vi) là một phương pháp điều trị tâm lý hiệu quả được sử dụng để giải quyết nhiều vấn đề sức khỏe tâm thần và hành vi. CBT tập trung vào mối liên hệ giữa suy nghĩ, cảm xúc và hành vi, và giúp mọi người học cách xác định và thay đổi những suy nghĩ và hành vi tiêu cực dẫn đến đau khổ.

Cách thức hoạt động của CBT:

  • Xác định những suy nghĩ và niềm tin tiêu cực: CBT giúp mọi người nhận thức được những suy nghĩ và niềm tin tiêu cực có thể ảnh hưởng đến cảm xúc và hành vi của họ.
  • Đánh giá tính chính xác của những suy nghĩ: CBT giúp mọi người đánh giá xem những suy nghĩ tiêu cực của họ có thực tế hay không và xem xét những quan điểm khác nhau.
  • Phát triển những suy nghĩ và niềm tin thay thế: CBT giúp mọi người phát triển những suy nghĩ và niềm tin tích cực và thực tế hơn.
  • Thay đổi hành vi: CBT giúp mọi người học cách thay đổi những hành vi tiêu cực dựa trên những suy nghĩ và niềm tin mới.

CBT là một phương pháp điều trị hiệu quả và được hỗ trợ bởi bằng chứng khoa học. Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề sức khỏe tâm thần hoặc hành vi, CBT có thể là một lựa chọn điều trị phù hợp cho bạn.

Lợi ích của CBT:

Quy trình điều trị CBT:

  • CBT thường được thực hiện dưới sự hướng dẫn của nhà trị liệu tâm lý có trình độ.
  • Các buổi trị liệu thường diễn ra trong 45-60 phút mỗi tuần.
  • Số lượng buổi trị liệu cần thiết sẽ tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vấn đề và sự tiến bộ của cá nhân.
  • Trong quá trình trị liệu, nhà trị liệu sẽ làm việc với cá nhân để xác định mục tiêu, phát triển kỹ năng đối phó và theo dõi tiến trình.

Gọi ngay 037 998 7879 hoặc Đặt hẹn ngay tại đây!

    * Mọi thông tin khách hàng được tuyệt đối bảo mật

    House-user Facebook Youtube Instagram

    CHỮA LÀNH TRẦM CẢM – Nơi Tư vấn & Trị Liệu Tâm Lý Trực Tuyến (Online) 1:1 Uy Tín tại Việt Nam

    Chịu trách nhiệm chuyên môn: Chuyên gia Tâm Lý Trị Liệu Quốc Tế Vũ Trịnh 

    @ Bản quyền thuộc về Chualanhtramcam.com 

    Liên hệ