Dấu Hiệu Trầm Cảm Nặng: Cách Nhận Biết Và Giúp Người Thân

Trầm cảm nặng là khi buồn, mất hứng thú, tuyệt vọng và kiệt sức kéo dài gần như mỗi ngày, ít nhất 2 tuần, và làm suy giảm rõ rệt sinh hoạt. Hãy đi khám sớm. Nếu có ý nghĩ tự tử hoặc ảo giác, hãy tìm trợ giúp y tế khẩn cấp.

4 Kiểu Gắn Bó Ảnh Hưởng Tình Yêu Của Bạn: An Toàn, Lo Âu, Né Tránh Và Lo Âu-Né Tránh

Có 4 kiểu gắn bó trong tình yêu (Bartholomew và Horowitz, 1991): an toàn, lo âu, né tránh và lo âu-né tránh. Kiểu của bạn là cách bạn phản ứng khi cần gần gũi hoặc khi người ấy xa cách, và nó ảnh hưởng đến việc bạn ghen, đòi trấn an, cãi nhau hay rút lui. Đây không phải chẩn đoán, và kiểu gắn bó có thể thay đổi.

Test Phụ Thuộc Cảm Xúc Trong Tình Yêu Online Miễn Phí: Bạn Gắn Vào Người Ấy Đến Mức Nào

bài tự khám phá 15 câu về mức phụ thuộc cảm xúc vào người yêu hoặc bạn đời, chia 5 dấu hiệu: sợ bị bỏ rơi, cần được trấn an, đánh mất bản thân, khó ở một mình, chịu đựng để giữ người ấy. Mỗi câu chọn mức từ Không bao giờ đến Luôn luôn trong 3 tháng gần đây. Bài do website thiết kế, chưa phải thang đo chuẩn hóa, không chẩn đoán và không đánh giá bạn yếu đuối.

Test Sức Khỏe Mối Quan Hệ Online Miễn Phí: Mối Quan Hệ Của Bạn Đang Ổn Ở Mặt Nào

Đây là bài tự khám phá 15 câu về mối quan hệ hiện tại, chia 5 mặt: giao tiếp, tin tưởng và an toàn, tôn trọng và ranh giới, gần gũi, giải quyết mâu thuẫn. Mỗi câu chọn mức từ Không bao giờ đến Luôn luôn trong 3 tháng gần đây. Bài do website thiết kế, chưa phải thang đo chuẩn hóa, và không cho biết bạn nên ở lại hay chia tay.

Test Lo Âu Xã Hội Online Miễn Phí (SPIN): Bạn Có Sợ Bị Người Khác Đánh Giá

SPIN là bảng 17 câu đo mức sợ và né tránh trong các tình huống xã hội trong tuần vừa qua, tổng điểm 0–68; từ 19 điểm trở lên là mốc sàng lọc tham khảo trong nghiên cứu gốc. Bài test không thể chẩn đoán lo âu xã hội. Chẩn đoán cần chuyên gia sức khỏe tâm thần đánh giá trực tiếp.

Test Sang Chấn Thời Thơ Ấu: Những Trải Nghiệm Tuổi Nhỏ Có Đang Ảnh Hưởng Đến Bạn

Đây là bài tự khám phá 15 câu giúp bạn suy ngẫm về cảm giác an toàn, cảm xúc và các mối quan hệ hiện tại, có thể liên quan đến trải nghiệm tuổi nhỏ. Bài không phải thang đo đã kiểm định, không có ngưỡng điểm và không xác định bạn có sang chấn hay không.

CAPS-5 Là Gì? Thang Phỏng Vấn Chẩn Đoán PTSD Theo DSM-5

CAPS-5 là phỏng vấn lâm sàng có cấu trúc gồm 30 mục, do chuyên gia được đào tạo thực hiện trong khoảng 45–60 phút, dùng để chẩn đoán PTSD theo DSM-5 và đánh giá mức độ nặng. Đây không phải bài tự làm và không có bản test online đáng tin cậy. Nếu muốn tự sàng lọc, bạn có thể dùng bảng PCL-5.

Danh mục: Bài Test Tâm lý